Πολεμήστε τη χοληστερίνη τρώγοντας σωστά. Απλές και νόστιμες συνταγές βοηθούν να φτιάξετε γεύματα ισορροπημένα χωρίς λιπαρά.

ΤΟΜΟΣ 1 : Σκοπός του βιβλίου είναι να εξηγήσει με ποιο τρόπο θα μεταβάλουμε τις συνήθειες του φαγητού ώστε πράγματι να κατεβάσουμε τη χοληστερίνη. Απευθύνεται σε εκείνους που θα ήθελαν να επωφεληθούν από έναν υγιεινό και ισόρροπο τρόπο διατροφής για προληπτικούς απλώς λόγους, καθώς και σ' εκείνους που επειδή παρουσιάζουν υπερχοληστερολαιμία έχουν ανάγκη μιας αυστηρότερης δίαιτας. Φυσικά, το βιβλίο δε φιλοδοξεί ούτε το διαιτολόγιο που θα ορίσει ο γιατρός να υποκαταστήσει, ούτε την εξατομικευμένη δίαιτα που επιλέχτηκε για κάποιο συγκεκριμένο άτομο να μεταβάλει. Η προσφορά του συνίσταται στο ότι διαγράφει το πλαίσιο μέσα στο οποίο καθένας μπορεί να ρυθμίσει τόσο το δικό του τρόπο διατροφής, όσο και της οικογένειάς του, ακολουθώντας τις θεμελιώδεις αρχές της εξισορρόπησης και της ποικιλίας των τροφών, αλλά καθιστώντας συγχρόνως τα γεύματα ορεκτικά και ευχάριστα.
Υγιεινή διατροφή για χοληστερίνη και το κόστος της άγνοιας - Veronique Lemaitre
Τόμος 1
Εκδόσεις ΜΑΝΙΑΤΕΑ
pdf με σελιδοδείκτες, 98 σελίδες, 29 MB



ΤΟΜΟΣ 2 : Οι καρδιοαγγειακές παθήσεις είναι σήμερα αντικείμενο εκτεταμένης μελέτης σε παγκόσμιο επίπεδο. Οι ερευνητές μάς δίνουν συνεχώς νέα στοιχεία. Ο τόμος αυτός που κρατάτε στα χέρια σας έχει ακριβώς το σκοπό, να αξιοποιήσει τα νέα αυτά στοιχεία, «μεταφράζοντάς» τα σε καθημερινές συνταγές-συμβουλές για μια νόστιμη και υγιεινή κουζίνα.

Υγιεινή διατροφή για χοληστερίνη και το κόστος της άγνοιας - Veronique Lemaitre, Nicole Grunberg
Τόμος Β
Εκδόσεις ΜΑΝΙΑΤΕΑ
pdf με σελιδοδείκτες, 104 σελίδες, 33,2 MBΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΑΡΙΣΤΕΡΑ ΚΑΙΚΑΤΩ ΣΤΟ Διαβάστε περισσότερα ΝΑ ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ

ΚΟΚΚΙΝΟΥ-ΚΟΦΙΝΑ Μ. - ΣΑΡΑΚΟΣΤΙΑΝΑ

Περιεχόμενο

Συνταγές για νηστήσιμα φαγητά και γλυκά

ΧΟΡΤΟΦΑΓΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ για να ξεκινήσετε


Έχει κυκλοφορήσει σε πάνω από 80.000 αντίτυπα.
Πρόκειται για πολυδοκιμασμένο, εύχρηστο και πρακτικό βιβλίο μαγειρικής, με τον πιο πλήρη σε αριθμό και ποικιλία νηστίσιμων συνταγών της αγοράς.

Ένα βιβλίο με νηστίσιμες συνταγές με εύστοχες αναφορές στη βιβλική και πατερική σοφία για την αληθινή νηστεία.

Συγγραφέας: ΚΟΚΚΙΝΟΥ-ΚΟΦΙΝΑ Μ.
Εκδόσεις: ΑΚΡΙΤΑΣ


ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΑΡΙΣΤΕΡΑ ΚΑΙΚΑΤΩ ΣΤΟ Διαβάστε περισσότερα ΝΑ ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ

Παίξτε και Μάθετε ανάγνωση και Καταμέτρηση. 101 παιχνίδια για να βοηθήσουν τα παιδιά να διαβάσουν και να μετρούν.

Παίξτε και Μάθετε ανάγνωση και Καταμέτρηση. 101 παιχνίδια για να βοηθήσουν τα παιδιά να διαβάσουν και να μετρούν.

ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΡΕΞΤΕ ΤΟ PLAY & LEARN.exe
ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΑΡΙΣΤΕΡΑ ΚΑΙΚΑΤΩ ΣΤΟ Διαβάστε περισσότερα ΝΑ ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ

Παράξενες αλήθειες για το ανθρώπινο σώμα

Η μύτη και τα αυτιά δεν σταματάνε ποτέ να μεγαλώνουν

- Όπως τα δαχτυλικά αποτυπώματα, έτσι και το αποτύπωμα της… γλώσσας είναι διαφορετικό για κάθε άνθρωπο

- Ο μέσος άνθρωπος βλέπει πάνω από 1460 όνειρα τον χρόνο

- Τα κόκαλα των μηρών είναι πιο δυνατά από το τσιμέντο(!)

- Οι άντρες παθαίνουν λόξιγκα περισσότερες φορές από τις γυναίκες

- Οι άντρες μπορούν να διαβάζουν μικρότερα γράμματα από τις γυναίκες, ενώ οι γυναίκες ακούνε καλύτερα από τους άνδρες

- Φορώντας ακουστικά για μία ώρα αυξάνεις τα βακτηρίδια στο αυτί σου κατά 700(!) φορές

- Οι αστροναύτες δεν μπορούν να… ρευτούν στο διάστημα, επειδή δεν υπάρχει βαρύτητα για να διαχωρίσει τα υγρά από τα αέρια στο στομάχι

- Ξεχνάμε το 80% από ότι μαθαίνουμε κάθε μέρα

- Η Marilyn Monroe είχε 6 δάχτυλα στο ένα της πόδιΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΑΡΙΣΤΕΡΑ ΚΑΙΚΑΤΩ ΣΤΟ Διαβάστε περισσότερα ΝΑ ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ

ΕΓΚΥΚΛΟΠΑΙΔΕΙΑ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ (The Ultimate Human Body) v2.1

 




Η Εγκυκλοπαίδεια του Ανθρώπινου Σώματος (Ultimate Human Body) είναι λογισμικό κατάλληλο για σχολική χρήση σε θέματα σχετικά με το ανθρώπινο σώμα. Έχει κερδίσει πολλές διεθνείς διακρίσεις. Η αγγλική έκδοση του λογισμικού χρησιμοποιείται στο Αγγλικό εκπαιδευτικό σύστημα για τη διδασκαλία της Βιολογίας σε μαθητές ηλικίας άνω των 11 ετών.
Περιέχει πλούσιο υλικό, με κείμενα, φωτογραφίες, κινούμενες εικόνες, αφήγηση και αποτελεσματική μηχανή αναζήτησης-ευρετήριο για μια μεγάλη ποικιλία θεμάτων όπως οι ανθρώπινες αισθήσεις, η λειτουργία των οργάνων και των συστημάτων του ανθρώπινου σώματος, η ένταξη του οργανισμού στο περιβάλλον, τα χαρακτηριστικά και τα είδη των κυττάρων, το γενετικό υλικό, ο μεταβολισμός και οι μετατροπές της ενέργειας, η ανθρώπινη υγεία... Παρέχει τη δυνατότητα στους μαθητές να παρακολουθήσουν μέσα από κινούμενες εικόνες την λειτουργία διαφόρων οργάνων, να περιστρέψουν τον ανθρώπινο σκελετό και να παρατηρήσουν διάφορα όργανα σε ένα εικονικό χώρο τριών διαστάσεων.
Μπορεί να αξιοποιηθεί ως πηγή άντλησης υλικού που ο εκπαιδευτικός χρησιμοποιεί για να προκαλέσει το ενδιαφέρον των μαθητών του, αλλά και για πραγματοποίηση εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων, όπου οι μαθητές μπορούν να αναπτύξουν επιστημονικές δεξιότητες παρατηρώντας, αναζητώντας, υποθέτοντας, επιβεβαιώνοντας ...
Με τους "τομογράφους" συστημάτων, ακτίνων Χ και τον τρισδιάστατο,εξερευνήστε το σώμα, παρατηρήστε τα συστήματα και τα όργανά του με απίστευτες λεπτομέρειες και από όλες τις όψεις, με συνδυασμούς συστημάτων και εύκολη μετάβαση από τον ένα στον άλλο.
Εκπληκτικές εικόνες, μεγεθύνσεις, βίντεο, σας δίνουνΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΑΡΙΣΤΕΡΑ ΚΑΙΚΑΤΩ ΣΤΟ Διαβάστε περισσότερα ΝΑ ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ

Νηστίσιμη πορτοκαλόπιτα

ΥΛΙΚΑ

για 4-6 άτομα

Για την ζύμη

2 ποτήρια χυμό πορτοκάλι
2 κουταλάκια σόδα
1 σφηνάκι κονιάκ
2 κουταλάκια κανέλα
1 κουταλάκι γαρύφαλλο
3 ποτήρια αλεύρι
μισό φακελάκι μπέικιν
1 ποτήρι λάδι
1 ποτήρι ζάχαρη
ξύσμα από 1 λεμόνι
ξύσμα από 2 πορτοκάλια

Για το σιρόπι

2 ποτήρια νερό
1 ποτήρι χυμό πορτοκαλιού ή λεμονιού
2 ποτήρια ζάχαρη
τη φλούδα από ένα πορτοκάλι ή λεμόνι
1/2 ξυλάκι κανέλας

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Για τη ζύμη ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΑΡΙΣΤΕΡΑ ΚΑΙΚΑΤΩ ΣΤΟ Διαβάστε περισσότερα ΝΑ ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ

Καρμπονάρα διαίτης

ΥΛΙΚΑ

Μισό κιλό σπαγγέτι,
100 γρ. μπέικον,
1 φλιτζάνι μανιτάρια,
3 κουταλιές παρμεζάνα,
1 κρόκος αβγού
1/2 φλιτζάνι γάλα εβαπορέ, με χαμηλά λιπαρά.

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Βράζετε τα σπαγγέτι για 12 λεπτά σε αλατισμένο νερό.Τα σουρώνετε αφήνοντας πολύ λίγο από το νερό τους.
Ψιλοκόβετε το μπέικον και τα μανιτάρια, τα βάζετε στο τηγάνι και τα σοτάρετε μέχρι να βγάλει το μπέικον όλο το λίπος του.
Περιχύνετε τα σπαγγέτι με το μίγμα του μπέικον και ανακατεύετε να πάρουν γεύση.
Χτυπάτε τον κρόκο με το γάλα καλά στο μίξερ και τα ρίχνετε στα σπαγγέτι.
Πασπαλίζετε με παρμεζάνα και σερβίρετε όσο είναι ζεστά.