Νηστεία: τα υπέρ και τα κατά

Εδώ και 2 εβδομάδες, με αποκορύφωμα τις τελευταίες ημέρες νιώθεις έντονη αδυναμία και εξάντληση. Οι ζαλάδες, οι πονοκέφαλοι, και η αδυναμία συγκέντρωσης έχουν γίνει καθημερινές ενισχύοντας έτσι την κακή σου διάθεση. Σκέφτηκες μήπως στην προσπάθειά σου να ακολουθήσεις κατά γράμμα τις απαγορεύσεις που επιτάσσει η νηστεία στέρησες από τον οργανισμό σου τροφές που σου χαρίζουν ενέργεια αλλά και απαραίτητα θρεπτικά συστατικά;



Τα ωφέλη της νηστείας
Η νηστεία όταν γίνεται με ισορροπημένο τρόπο και εμπεριέχει ποικιλία τροφών είναι άκρως ευεργετική καθώς:
* Ρίχνει τις τιμές της χοληστερίνης: Κατά την περίοδο της νηστείας μειώνεται σε πολύ μεγάλο βαθμό η πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών που στέλνουν στα ύψη τις τιμές της χοληστερίνης. Ο σημαντικότερες πηγές κορεσμένων λιπαρών είναι τα ζωικά λίπη και τα πλήρη γαλακτοκομικά, προϊόντα που απαγορεύονται τη Σαρακοστή.
* Μειώνει την αρτηριακή σου πίεση: Η διατροφή με φρούτα και λαχανικά που συνηθίζεται κατά την διάρκεια της νηστείας έχει αποδειχθεί ότι συμβάλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και βελτιώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Έτσι μειώνεται ο κίνδυνος για καρδιαγγειακές παθήσεις και ορισμένες μορφές καρκίνου.
* Βελτιώνει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος: Οι αδιάλυτες φυτικές ίνες που προέρχονται από τα φρούτα και λαχανικά μειώνουν τα επίπεδα λιπιδίων και γλυκόζης στο αίμα και συμβάλλουν στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. Επίσης η πρόσληψη φυτικών ινών βοηθά στη μείωση της απορρόφησης της χοληστερόλης από τη βλεννογόνο του εντέρου.
* Θωρακίζει τον οργανισμό σου: Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά, που έχουν ευεργετική επίδραση στην υγεία σου. Οι βιταμίνες, οι καροτίνες και τα βιοφλαβονοειδή τονώνουν το ανοσοποιητικό σου σύστημα με το να παρεμποδίζουν τη δράση των ελευθέρων ριζών καθώς έχουν πλούσια αντιοξειδωτική δράση.
* Ανεβάζει τη διάθεσή σου: Η επιλογή των σωστών θρεπτικών ουσιών κατά τη διάρκεια της νηστείας μπορεί να βελτιώσει τη ψυχολογία σου και να ενισχύσει τη μνήμη σου. Τα αντιοξειδωτικά έχει διαπιστωθεί ότι συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο κατάθλιψης ενώ το σελήνιο και τα ωμέγα-3 λιπαρά, που περιέχονται στα ψάρια, φαίνεται να έχουν ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του νευρικού συστήματος ανεβάζοντας τη διάθεση. Πρόσεχε μη γυρίσει… μπούμερανγκ
Κατά τη διάρκεια της νηστείας πρέπει να είσαι προσεκτική σε ότι αφορά τη διατροφή σου. Όταν οι υπερβολές κάνουν την εμφάνισή τους σημαντικοί κίνδυνοι για την υγεία σου παραμονεύουν. Έλλειψη ασβεστίου: Εάν δεν λάβεις τα απαιτούμενα μέτρα, ελαττώνονται τα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα. Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για γερά οστά και ομαλή ανάπτυξη. Καλές πηγές ασβεστίου κατά την περίοδο της νηστείας είναι οι ξηροί καρποί, το μπρόκολο, ο χαλβάς, το σουσάμι, το γάλα σόγιας και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.
Ανεπάρκεια πρωτεϊνών: Εξαιτίας της αποχής από το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να υπάρξει ανεπάρκεια πρωτεϊνών. Το ασβέστιο και οι πρωτεΐνες είναι υπεύθυνες για την ομαλή ανάπτυξη και την διατήρηση του μυϊκού ιστού. Καλές πηγές πρωτεϊνών είναι ο αρακάς, οι φακές και τα όσπρια γενικώς, αλλά και το σουσάμι και τα προϊόντα του, ο χαλβάς και το ταχίνι. Έλλειψη σιδήρου: Ο σίδηρος είναι απαραίτητο στοιχείο που χρειάζεται για τη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης από τον οργανισμό και η έλλειψή του μπορεί να δημιουργήσει σιδηροπενική αναιμία. Εκτός από το συκώτι και το κρέας, τα θαλασσινά, οι ξηροί καρποί, τα αποξηραμένα φρούτα, τα φασόλια και πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι και το μπρόκολο είναι πηγές σιδήρου και δεν πρέπει να λείπουν από την καθημερινή διατροφή σου.
Αύξηση βάρους: Η μείωση των περιττών κιλών και η καταπολέμηση της παχυσαρκίας είναι μια ακόμη από τις ευεργετικές επιδράσεις της νηστείας. Όπως όμως έχεις διαπιστώσει κατά τη διάρκεια της νηστείας ο κορεσμός μετά τα γεύματα δεν επέρχεται εύκολα και ο κίνδυνος υπερκατανάλωσης είναι ορατός. Μήπως να μη νηστέψεις;
Επειδή η νηστεία επιτάσσει μακροχρόνια αποχή από τα γαλακτοκομικά προϊόντα και το κρέας, δεν πρέπει να ακολουθείται από ομάδες του πληθυσμού που έχουν αυξημένες ανάγκες σε ασβέστιο και πρωτεΐνες.
Καλό είναι να μην κάνουν νηστεία τα παιδιά και οι έφηβοι, ούτε οι έγκυες ενώ και όταν νηστεύουν πρέπει να τρώνε τα κατάλληλα φυτικής προέλευσης τρόφιμα που αναπληρώνουν έως ένα βαθμό τις ανάγκες του οργανισμού σε πρωτεΐνες και σε ασβέστιο.
Επίσης αν έχεις σιδηροπενική αναιμία ή χάνεις μεγάλη ποσότητα αίματος κατά την περίοδο, καλό θα είναι κατά την περίοδο της νηστείας να προσέξεις την διατροφή σου έτσι ώστε να μην στερείσαι πηγές σιδήρου. Τα συμπληρώματα διατροφής είναι σίγουρα μία λύση αλλά προτίμησε να εντάξεις στο καθημερινό σου διαιτολόγιο λαχανικά με σημαντική θρεπτική αξία όπως είναι το μπρόκολο, το κουνουπίδι αλλά και όσπρια και ξηρούς καρπούς. Πώς να μην πάρεις βάρος;
Θεώρησες ότι η νηστεία είναι καλή ευκαιρία για να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου αλλά και για να χάσεις βάρος. Διανύουμε όμως ήδη την δεύτερη εβδομάδα της νηστείας και κάθε φορά που ανεβαίνεις στη ζυγαριά αυτή τραβά την ανιούσα. Για να μην δεις τα κιλά να συσσωρεύονται και το άλλοτε φαρδύ σου τζιν να μην κουμπώνει καλό θα ήταν να ακολουθήσεις απλές διατροφικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις ή να μειώσεις το βάρος σου και παράλληλα να διασφαλίσεις τη ζωντάνια και την ευεξία σου.
* Πολλά και μικρά γεύματα: Πρόσεξε να κάνεις προσεκτική κατανομή των γευμάτων που θα σε βοηθήσει να κρατήσεις τη γραμμή σού ή να χάσεις βάρος ενώ νηστεύεις. Το τερπνόν δηλαδή μετά του οφελίμου… Το κάθε γεύμα πρέπει να απέχει τρεις το πολύ τέσσερις ώρες από το προηγούμενο.
* Με μέτρο οι υδατάνθρακες: Το ψωμί και τα δημητριακά αποτελούν σημαντικότατη πηγή υδατανθράκων και μπορούν να περιλαμβάνονται με μέτρο στο καθημερινό διαιτολόγιο, η υπερβολική τους όμως κατανάλωση σου δίνει περιττές θερμίδες. Το ίδιο ισχύει και για τα μακαρόνια, το ρύζι και τις πατάτες. Δοκίμασε να συνδυάζεις μια κούπα του τσαγιού από τις παραπάνω τροφές με μεγάλη ποσότητα σαλάτα της αρεσκείας σου.
* Προσοχή στα νηστίσιμα γλυκά: Πες ναι στα σαρακοστιανά γλυκά με σωστό όμως έλεγχο των θερμίδων που καταναλώνεις καθημερινά. Υπάρχουν σαρακοστιανά γλυκά όπως ο χαλβάς που αν το παρακάνεις με την κατανάλωσή τους, θα πάρεις κιλά.
* Μικρή ποσότητα ξηρών καρπών: Αν κάνεις κατάχρηση της ημερήσιας πρόσληψης σε ξηρούς καρπούς το μόνο σίγουρο είναι ότι αυξήσεις το βάρος σου. Προσπάθησε να επιλέγεις ωμούς και ανάλατους ξηρούς καρπούς. Ένα φλιτζανάκι του καφέ ωμά αμύγδαλα ή καρύδια είναι η ιδανική επιλογή για να «ξεγελάσεις» την πείνα σου και να μην πάρεις τις θερμίδες που δίνουν άλλοι ξηροί καρποί όπως τα κάσιους.
* Πρόσεξε την ποσότητα λαδιού: Πές όχι στα τηγανητά και μην υπερβάλεις στην ποσότητα λαδιού που χρησιμοποιείς στο φαγητό και τις σαλάτες.
* Μην βρίσκεις τη νηστεία ως δικαιολογία: Ελλείψει κρέατος τρέχεις να τσακίσεις τις τηγανητές πατάτες που τόσο λαχταρείς. Το αποτέλεσμα δεν θα αργήσει να φανεί και δεν είναι άλλο από την αύξηση του βάρους και της κυτταρίτιδας.

Τα φαγητά που ρίχνουν την πίεση

Η υψηλή πίεση του αίματος είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που προκαλούν καρδιαγγειακά επεισοδία παγκοσμίως.

Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν πρόβλημα με τα αρτηριακά τους επίπεδα και αυτό οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, όπως η διατροφή και η κληρονομικότητα. Έρευνες δείχνουν όμως ότι υπάρχουν μερικά φαγητά που μπορούν να ρίξουν την πίεση.

Για να δούμε λοιπόν ποια είναι τα 7 αυτά φαγητά…

1. Τα ακτινίδια
2. Οι μπανάνες
3. Το καρπούζι
4. Οι πατάτες
5. Το tofu
6. Η σοκολάτα
7. Οι κόκκινες πιπεριές

Πολεμήστε τη χοληστερίνη τρώγοντας σωστά. Απλές και νόστιμες συνταγές βοηθούν να φτιάξετε γεύματα ισορροπημένα χωρίς λιπαρά.

ΤΟΜΟΣ 1 : Σκοπός του βιβλίου είναι να εξηγήσει με ποιο τρόπο θα μεταβάλουμε τις συνήθειες του φαγητού ώστε πράγματι να κατεβάσουμε τη χοληστερίνη. Απευθύνεται σε εκείνους που θα ήθελαν να επωφεληθούν από έναν υγιεινό και ισόρροπο τρόπο διατροφής για προληπτικούς απλώς λόγους, καθώς και σ' εκείνους που επειδή παρουσιάζουν υπερχοληστερολαιμία έχουν ανάγκη μιας αυστηρότερης δίαιτας. Φυσικά, το βιβλίο δε φιλοδοξεί ούτε το διαιτολόγιο που θα ορίσει ο γιατρός να υποκαταστήσει, ούτε την εξατομικευμένη δίαιτα που επιλέχτηκε για κάποιο συγκεκριμένο άτομο να μεταβάλει. Η προσφορά του συνίσταται στο ότι διαγράφει το πλαίσιο μέσα στο οποίο καθένας μπορεί να ρυθμίσει τόσο το δικό του τρόπο διατροφής, όσο και της οικογένειάς του, ακολουθώντας τις θεμελιώδεις αρχές της εξισορρόπησης και της ποικιλίας των τροφών, αλλά καθιστώντας συγχρόνως τα γεύματα ορεκτικά και ευχάριστα.
Υγιεινή διατροφή για χοληστερίνη και το κόστος της άγνοιας - Veronique Lemaitre
Τόμος 1
Εκδόσεις ΜΑΝΙΑΤΕΑ
pdf με σελιδοδείκτες, 98 σελίδες, 29 MB



ΤΟΜΟΣ 2 : Οι καρδιοαγγειακές παθήσεις είναι σήμερα αντικείμενο εκτεταμένης μελέτης σε παγκόσμιο επίπεδο. Οι ερευνητές μάς δίνουν συνεχώς νέα στοιχεία. Ο τόμος αυτός που κρατάτε στα χέρια σας έχει ακριβώς το σκοπό, να αξιοποιήσει τα νέα αυτά στοιχεία, «μεταφράζοντάς» τα σε καθημερινές συνταγές-συμβουλές για μια νόστιμη και υγιεινή κουζίνα.

Υγιεινή διατροφή για χοληστερίνη και το κόστος της άγνοιας - Veronique Lemaitre, Nicole Grunberg
Τόμος Β
Εκδόσεις ΜΑΝΙΑΤΕΑ
pdf με σελιδοδείκτες, 104 σελίδες, 33,2 MBΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΑΡΙΣΤΕΡΑ ΚΑΙΚΑΤΩ ΣΤΟ Διαβάστε περισσότερα ΝΑ ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ

ΚΟΚΚΙΝΟΥ-ΚΟΦΙΝΑ Μ. - ΣΑΡΑΚΟΣΤΙΑΝΑ

Περιεχόμενο

Συνταγές για νηστήσιμα φαγητά και γλυκά

ΧΟΡΤΟΦΑΓΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ για να ξεκινήσετε


Έχει κυκλοφορήσει σε πάνω από 80.000 αντίτυπα.
Πρόκειται για πολυδοκιμασμένο, εύχρηστο και πρακτικό βιβλίο μαγειρικής, με τον πιο πλήρη σε αριθμό και ποικιλία νηστίσιμων συνταγών της αγοράς.

Ένα βιβλίο με νηστίσιμες συνταγές με εύστοχες αναφορές στη βιβλική και πατερική σοφία για την αληθινή νηστεία.

Συγγραφέας: ΚΟΚΚΙΝΟΥ-ΚΟΦΙΝΑ Μ.
Εκδόσεις: ΑΚΡΙΤΑΣ


ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΑΡΙΣΤΕΡΑ ΚΑΙΚΑΤΩ ΣΤΟ Διαβάστε περισσότερα ΝΑ ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ

Παίξτε και Μάθετε ανάγνωση και Καταμέτρηση. 101 παιχνίδια για να βοηθήσουν τα παιδιά να διαβάσουν και να μετρούν.

Παίξτε και Μάθετε ανάγνωση και Καταμέτρηση. 101 παιχνίδια για να βοηθήσουν τα παιδιά να διαβάσουν και να μετρούν.

ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΡΕΞΤΕ ΤΟ PLAY & LEARN.exe
ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΑΡΙΣΤΕΡΑ ΚΑΙΚΑΤΩ ΣΤΟ Διαβάστε περισσότερα ΝΑ ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ

Παράξενες αλήθειες για το ανθρώπινο σώμα

Η μύτη και τα αυτιά δεν σταματάνε ποτέ να μεγαλώνουν

- Όπως τα δαχτυλικά αποτυπώματα, έτσι και το αποτύπωμα της… γλώσσας είναι διαφορετικό για κάθε άνθρωπο

- Ο μέσος άνθρωπος βλέπει πάνω από 1460 όνειρα τον χρόνο

- Τα κόκαλα των μηρών είναι πιο δυνατά από το τσιμέντο(!)

- Οι άντρες παθαίνουν λόξιγκα περισσότερες φορές από τις γυναίκες

- Οι άντρες μπορούν να διαβάζουν μικρότερα γράμματα από τις γυναίκες, ενώ οι γυναίκες ακούνε καλύτερα από τους άνδρες

- Φορώντας ακουστικά για μία ώρα αυξάνεις τα βακτηρίδια στο αυτί σου κατά 700(!) φορές

- Οι αστροναύτες δεν μπορούν να… ρευτούν στο διάστημα, επειδή δεν υπάρχει βαρύτητα για να διαχωρίσει τα υγρά από τα αέρια στο στομάχι

- Ξεχνάμε το 80% από ότι μαθαίνουμε κάθε μέρα

- Η Marilyn Monroe είχε 6 δάχτυλα στο ένα της πόδιΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΑΡΙΣΤΕΡΑ ΚΑΙΚΑΤΩ ΣΤΟ Διαβάστε περισσότερα ΝΑ ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ

ΕΓΚΥΚΛΟΠΑΙΔΕΙΑ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ (The Ultimate Human Body) v2.1

 




Η Εγκυκλοπαίδεια του Ανθρώπινου Σώματος (Ultimate Human Body) είναι λογισμικό κατάλληλο για σχολική χρήση σε θέματα σχετικά με το ανθρώπινο σώμα. Έχει κερδίσει πολλές διεθνείς διακρίσεις. Η αγγλική έκδοση του λογισμικού χρησιμοποιείται στο Αγγλικό εκπαιδευτικό σύστημα για τη διδασκαλία της Βιολογίας σε μαθητές ηλικίας άνω των 11 ετών.
Περιέχει πλούσιο υλικό, με κείμενα, φωτογραφίες, κινούμενες εικόνες, αφήγηση και αποτελεσματική μηχανή αναζήτησης-ευρετήριο για μια μεγάλη ποικιλία θεμάτων όπως οι ανθρώπινες αισθήσεις, η λειτουργία των οργάνων και των συστημάτων του ανθρώπινου σώματος, η ένταξη του οργανισμού στο περιβάλλον, τα χαρακτηριστικά και τα είδη των κυττάρων, το γενετικό υλικό, ο μεταβολισμός και οι μετατροπές της ενέργειας, η ανθρώπινη υγεία... Παρέχει τη δυνατότητα στους μαθητές να παρακολουθήσουν μέσα από κινούμενες εικόνες την λειτουργία διαφόρων οργάνων, να περιστρέψουν τον ανθρώπινο σκελετό και να παρατηρήσουν διάφορα όργανα σε ένα εικονικό χώρο τριών διαστάσεων.
Μπορεί να αξιοποιηθεί ως πηγή άντλησης υλικού που ο εκπαιδευτικός χρησιμοποιεί για να προκαλέσει το ενδιαφέρον των μαθητών του, αλλά και για πραγματοποίηση εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων, όπου οι μαθητές μπορούν να αναπτύξουν επιστημονικές δεξιότητες παρατηρώντας, αναζητώντας, υποθέτοντας, επιβεβαιώνοντας ...
Με τους "τομογράφους" συστημάτων, ακτίνων Χ και τον τρισδιάστατο,εξερευνήστε το σώμα, παρατηρήστε τα συστήματα και τα όργανά του με απίστευτες λεπτομέρειες και από όλες τις όψεις, με συνδυασμούς συστημάτων και εύκολη μετάβαση από τον ένα στον άλλο.
Εκπληκτικές εικόνες, μεγεθύνσεις, βίντεο, σας δίνουνΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΑΡΙΣΤΕΡΑ ΚΑΙΚΑΤΩ ΣΤΟ Διαβάστε περισσότερα ΝΑ ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ

Νηστίσιμη πορτοκαλόπιτα

ΥΛΙΚΑ

για 4-6 άτομα

Για την ζύμη

2 ποτήρια χυμό πορτοκάλι
2 κουταλάκια σόδα
1 σφηνάκι κονιάκ
2 κουταλάκια κανέλα
1 κουταλάκι γαρύφαλλο
3 ποτήρια αλεύρι
μισό φακελάκι μπέικιν
1 ποτήρι λάδι
1 ποτήρι ζάχαρη
ξύσμα από 1 λεμόνι
ξύσμα από 2 πορτοκάλια

Για το σιρόπι

2 ποτήρια νερό
1 ποτήρι χυμό πορτοκαλιού ή λεμονιού
2 ποτήρια ζάχαρη
τη φλούδα από ένα πορτοκάλι ή λεμόνι
1/2 ξυλάκι κανέλας

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Για τη ζύμη ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΑΡΙΣΤΕΡΑ ΚΑΙΚΑΤΩ ΣΤΟ Διαβάστε περισσότερα ΝΑ ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ

Καρμπονάρα διαίτης

ΥΛΙΚΑ

Μισό κιλό σπαγγέτι,
100 γρ. μπέικον,
1 φλιτζάνι μανιτάρια,
3 κουταλιές παρμεζάνα,
1 κρόκος αβγού
1/2 φλιτζάνι γάλα εβαπορέ, με χαμηλά λιπαρά.

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Βράζετε τα σπαγγέτι για 12 λεπτά σε αλατισμένο νερό.Τα σουρώνετε αφήνοντας πολύ λίγο από το νερό τους.
Ψιλοκόβετε το μπέικον και τα μανιτάρια, τα βάζετε στο τηγάνι και τα σοτάρετε μέχρι να βγάλει το μπέικον όλο το λίπος του.
Περιχύνετε τα σπαγγέτι με το μίγμα του μπέικον και ανακατεύετε να πάρουν γεύση.
Χτυπάτε τον κρόκο με το γάλα καλά στο μίξερ και τα ρίχνετε στα σπαγγέτι.
Πασπαλίζετε με παρμεζάνα και σερβίρετε όσο είναι ζεστά.

Σάλτσα τυριών

ΥΛΙΚΑ

για 4-6 άτομα

4 κουταλιές της σούπας τριμμένο τσένταρ
4 κουταλιές της σούπας τριμμένη γραβιέρα
4 κουταλιές της σούπας τριμμένη παρμεζάνα
1/2 κουταλάκι του γλυκού γούστερ σος
2 κουταλιές της σούπας μαργαρίνη
2 κουταλιές της σούπας αλεύρι
1 φλιτζάνι γάλα
1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο κρεμμύδι
1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόνη μουστάρδα
Μοσχοκάρυδο
Αλάτι
Πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΑΡΙΣΤΕΡΑ ΚΑΙΚΑΤΩ ΣΤΟ Διαβάστε περισσότερα ΝΑ ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ

Οι νέοι παίζουν ρώσικη ρουλέτα με το σεξ

«Άγνωστες λέξεις» το προφυλακτικό και το εμβόλιο κατά του HPV

Πολύ νωρίς και χωρίς προφυλάξεις ξεκινούν τη σεξουαλική ζωή οι νέοι στην Ελλάδα. Ανησυχία προκαλεί το γεγονός ότι όχι μόνο δεν χρησιμοποιούν προφυλακτικό αλλά και ότι τα κορίτσια δεν φροντίζουν να κάνουν το εμβόλιο για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας.

Όπως αναφέρει χαρακτηριστικά το Βήμα, το εμβόλιο μπορεί να χορηγείται δωρεάν από την Πολιτεία αλλά ακόμα και σήμερα καλύπτεται από ένα πέπλο άγνοιας και καχυποψίας ακόμα και μεταξύ των γιατρών!

Την ίδια ώρα οι αριθμοί είναι αμείλικτοι... 200 – 500 γυναίκες πεθαίνουν από καρκίνο του τραχήλου της μήτρας κάθε χρόνο στην Ελλάδα.
ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΑΡΙΣΤΕΡΑ ΚΑΙΚΑΤΩ ΣΤΟ Διαβάστε περισσότερα ΝΑ ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ

20 εξυπνάδες απο τις γυναίκες για τους άνδρες......

1. Τι καταλαβαίνει ένας άντρας όταν λέμε προκαταρκτικά?
- Παρακάλια για μισή ώρα!

. 2 Τι κοινό έχουν οι άντρες και τα μπουκάλια της μπύρας?
- Πάνω από το λαιμό είναι άδεια!

3. Τι καταλαβαίνει ένας άντρας όταν του ζητήσεις να βοηθήσει στην καθαριότητα του σπιτιού?
- Να σηκώσει τα πόδια του για να μπορέσεις να περάσεις τη σκούπα. ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΑΡΙΣΤΕΡΑ ΚΑΙΚΑΤΩ ΣΤΟ Διαβάστε περισσότερα ΝΑ ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ

Ψυχολογικές επιπτώσεις της οικονομικής ύφεσης

Τα οικονομικά προβλήματα και οι δυσχέρειες που αντιμετωπίζουμε τον καιρό αυτό συνοδεύονται όπως είναι φυσικό από έντονο άγχος που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρότερα ψυχολογικά ζητήματα και σε αύξηση των προβλημάτων ψυχικής υγείας, τόσο στην Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό.
Έρευνα που πραγματοποίησε το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης και δημοσίευσαν οι Financial Times συνδέει την ανεργία σε ποσοστό 25% τόσο με τη νοσηρότητα αλλά και τη θνησιμότητα των πληθυσμών που πλήττονται οικονομικά και αναδεικνύει ότι η οικονομική κρίση σε 26 χώρες της Ευρώπης από το 1970 έως και το 2007 συνδέεται με σημαντική αύξηση στις ψυχικές διαταραχές και στον αλκοολισμό.

Η οικονομική κρίση έχει ήδη αφήσει πολλούς ανθρώπους άνεργους και τα ποσοστά ανεργίας αυξάνονται διαρκώς. Εδώ και χρόνια, από το 1985, είναι γνωστή η συσχέτιση μεταξύ ανεργίας και συναισθηματικών και αγχώδη διαταραχών. Έρευνες δείχνουν ότι στις εταιρίες που έγιναν περικοπές μισθών ή απολύσεις, διπλασιάστηκαν τα συμπτώματα καταθλίψεων και σε ορισμένες περιπτώσεις μάλιστα καταγράφηκαν πιο έντονα συμπτώματα σε αυτούς που ζούσαν υπό την απειλή της απόλυσης, παρά σε όσους πραγματικά απολύθηκαν.
Η νέα αυτή οικονομική τάξη πραγμάτων είναι μείζονος ψυχικής σημασίας, καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να διαχειριστούν τις αλλαγές που επιφέρουν τα οικονομικά μέτρα και χάνουν την εμπιστοσύνη τους, την αίσθηση σταθερότητας και ασφάλειας. Υπολογίζεται πως στον τελευταίο χρόνο έχει υπάρξει, λόγω της οικονομικής κρίσης, μια αύξηση των κρουσμάτων των αγχώδη διαταραχών (γενικευμένη αγχώδης διαταραχή, κρίσεις πανικού, φοβίες) της τάξεως του 15% όπου πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να λειτουργήσουν στην καθημερινότητα τους φοβούμενοι πως δεν θα μπορέσουν να ανταπεξέλθουν στην οικονομική κρίση.
Καθώς ο κόσμος βιώνει όλο και πιο έντονα την ανασφάλεια και το φόβο σε μια δυσοίωνη οικονομική περίοδο, παρουσιάζονται σημαντικές επιπτώσεις στη ψυχική διάθεση,ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΑΡΙΣΤΕΡΑ ΚΑΙΚΑΤΩ ΣΤΟ Διαβάστε περισσότερα ΝΑ ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ

Πώς το στρες επηρεάζει τις αποφάσεις μας

Στο δικαστήριο της ψυχικής και σωματικής υγείας, το στρες έχει καταδικαστεί πολλάκις για σωρεία «εγκλημάτων»: από αυξημένη πίεση και ταχυκαρδίες μέχρι μια ατελείωτη λίστα φαινομενικά ανεξήγητων ενοχλήσεων, όπως φαγούρα, εκζέματα, αϋπνία... Αν μάλιστα μιλάμε για παρατεταμένο στρες και όχι για το φυσιολογικό άγχος που προηγείται μιας σημαντικής συνάντησης ή μιας δύσκολης στιγμής, τότε τα πράγματα δυσκολεύουν. Πρόσφατο δημοσίευμα της εφημερίδας The New York Times αναφέρει πως το χρόνιο στρες μπορεί να αλλάξει τη δομή του εγκεφάλου, καθιστώντας μας, επομένως, ανίκανους να πάρουμε τις σωστές αποφάσεις και να αντιδράσουμε αποτελεσματικά απέναντι στις δυσκολίες. Σύμφωνα με τον νευροβιολόγο του Πανεπιστημίου του Stanford, Robert Sapolsky, το έντονο στρες, αν είχε υλική υπόσταση, θα ήταν ένα σκοτεινό τούνελ από το οποίο δεν μπορούμε να βγούμε.ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΑΡΙΣΤΕΡΑ ΚΑΙΚΑΤΩ ΣΤΟ Διαβάστε περισσότερα ΝΑ ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ

Η εχθρική συμπεριφορά του συζύγου πυροδοτεί κατάθλιψη στη σύζυγο......

Η κατάθλιψη των γυναικών μπορεί να πυροδοτηθεί από την εχθρική συμπεριφορά των συζύγων, σύμφωνα με νέα έρευνα. Ωστόσο, το ανάποδο δεν φαίνεται να ισχύει.
Επιπλέον, η ζεστή και θετική συμπεριφορά από τους συζύγους φάνηκε να μειώνει την αρνητική επίδραση της εχθρικής συμπεριφοράς τους.
Ερευνητές παρακολούθησαν 20λεπτα clips 416 παντρεμένων ζευγαριών, σχετικά με τη συμπεριφορά που επεδείκνυαν στο σπίτι. Τα clips έδειχναν δυο είδη συμπεριφορών: αντικοινωνικές συμπεριφορές-εγωκεντρικές, περιφρονητικές, με έλλειψη φραγμών-και εχθρικές συμπεριφορές, οι οποίες είναι θυμός, κριτική ή απόρριψη. Οι συμμετέχοντες ανέφεραν και τυχόν συμπτώματα κατάθλιψης.
Η επικεφαλής της έρευνας, Christine Proulx, από το Πανεπιστήμιο του Μισούρι, δήλωσε ότι η εχθρικότητα των συζύγων ήταν σημαντικά συνδεδεμένη με την αύξηση των συμπτωμάτων κατάθλιψης στις γυναίκες. Όσο περισσότερο εχθρική και αντικοινωνική συμπεριφορά εμφάνιζαν οι σύζυγοι τόσο περισσότερη κατάθλιψη εμφάνιζαν οι γυναίκες μετά από 3 χρόνια. Τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι η μεταχείριση των γυναικών από τους συζύγους επηρεάζει σε σημαντικό βαθμό την ψυχική τους ευεξία και ότι η εχθρική συμπεριφορά έχει αποτέλεσμα διαρκείας στα ζευγάρια, που συνεχίζεται στη διάρκεια του γάμου.
Αντίθετα, οι ερευνητές δεν ανακάλυψαν σχέση μεταξύ της επιθετικής συμπεριφοράς των γυναικών και της κατάθλιψης του συζύγου-εκτός και αν υπήρχε σημαντικό γεγονός όπως ο θάνατος μέλους της οικογένειας ή απώλεια εργασίας.
Σύμφωνα με την Proulx,ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΑΡΙΣΤΕΡΑ ΚΑΙΚΑΤΩ ΣΤΟ Διαβάστε περισσότερα ΝΑ ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ

Προδοσία-Ηρεμία Ενοχές Μοναξιά

Η προδοσία  το να αθετήσει κάποιος την εμπιστοσύνη που του δείξαμε – είναι κάτι που τραυματίζει βαθιά τον ψυχικό μας κόσμο. Όταν μας προδώσουν, είναι πιθανό να αρχίσουμε ν' αμφιβάλλουμε γενικότερα για τους ανθρώπους, με αποτέλεσμα να αποστασιοποιηθούμε από τους άλλους και να οχυρωθούμε γύρω από τον εαυτό μας.

Αυτό που είναι καλό να γνωρίζουμε, είναι ότι όταν κάποιος προδίδει σπάνια έχει συναίσθηση του τι κάνει. Την ώρα εκείνη, την ώρα που μέσα στην ψυχή του επιλέγει την προδοσία, ο νους του είναι σκοτισμένος και δυσκολεύεται να δει πιο μακριά από την ικανοποίηση των δικών του αναγκών, την άμβλυνση των δικών του φόβων. Ανώτερες αξίες – όπως η αφοσίωση, η γενναιότητα, η αυταπάρνηση – χάνονται εκείνη την ώρα από το οπτικό του πεδίο. ’ρα δε θα ήταν σωστό να πούμε ότι κακόβουλα προσπαθεί να σε βλάψει. Απλά, εκείνη την ώρα, εξουσιάζεται από την ανθρώπινή του αδυναμία, την αδυναμία που από καιρού εις καιρό σχεδόν όλοι οι άνθρωποι εμφανίζουμε.

Αν κάποιος σε πρόδωσε, μην πικραθείς. Μη χάσεις το ενδιαφέρον σου και την αγάπη σου για τους άλλους. Δες το θέμα - όσο μπορείς - με επιείκεια και μεγαλοψυχία, ώστε να ωριμάσεις, ώστε να αποκτήσεις μια πιο σοφή και πιο ισχυρή προσωπικότητα. Με αυτό τον τρόπο, θα βγεις τελικά εσύ κερδισμένος.

Η ηρεμία είναι το αντίθετο του εκνευρισμού. Εφ όσον εκνευρισμό έχουμε όταν δε γίνεται κάτι που θέλουμε, είναι επόμενο ότι ηρεμία έχουμε όταν αυτό που θέλουμε και αυτό που έχουμε ταυτίζονται. Αυτό όμως επιτυγχάνεται με δύο τρόπους.

Πρώτον, μπορεί να είμαστε ήρεμοι διότι – λόγω περιστάσεων στη ζωή – έχουμε την ευχέρεια να κάνουμε ό,τι επιθυμούμε. Αν θέλουμε να φάμε τρώμε, αν θέλουμε να κοιμηθούμε κοιμόμαστε, αν θέλουμε να βγούμε από το σπίτι βγαίνουμε. Με αυτό τον τρόπο οι επιθυμίες μας δεν έρχονται σε σύγκρουση με την πραγματικότητα, και άρα δεν εκνευριζόμαστε. Αυτή όμως η ηρεμία είναι εκ των πραγμάτων πρόσκαιρη: Όταν κάτι αλλάξει στις περιστάσεις μας, ώστε να μη μπορούμε πια να κάνουμε ό,τι θέλουμε, η ηρεμία μας θα εξανεμιστεί εν μιά νυκτί και θα απορούμε που βρήκαμε όλα αυτά τα νεύρα.

Υπάρχει όμως και ένας άλλος τρόπος να κατορθώσουμε την ηρεμία, ένας τρόπος που παρέχει πιο μόνιμα αποτελέσματα. Και αυτός είναι, όχι να κάνουμε ό,τι θέλουμε, αλλά να αποδεχόμαστε με γενναιότητα αυτό που απαιτείται από εμάς να κάνουμε. Έχω εξετάσεις, πρέπει να κάτσω να διαβάσω; Δεν πειράζει, θα κάτσω να διαβάσω και μάλιστα θα το ευχαριστηθώ. Είναι κάποιο δικό μου πρόσωπο άρρωστο, πρέπει να μείνω σπίτι για να τον προσέχω; Δεν πειράζει, θα μείνω σπίτι για να τον προσέχω και μάλιστα θα το κάνω με περισσή αφοσίωση. Αν αποκτήσουμε αυτό τον τρόπο σκέψης και αντιμετώπισης, τότε τίποτε πια δεν θα έχει τη δύναμη να μας εκνευρίζει, η δε ηρεμία μας θα είναι μόνιμη και αναφαίρετη.

ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΑΡΙΣΤΕΡΑ ΚΑΙΚΑΤΩ ΣΤΟ Διαβάστε περισσότερα ΝΑ ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ

Οι συναισθηματικές ανάγκες των γυναικών που συνήθως οι άνδρες αποτυγχάνουν να καταλάβουν

Οι γυναίκες έχουν μοναδικές συναισθηματικές ανάγκες που οι άνδρες συνήθως αποτυγχάνουν να καταλάβουν και να εκτιμήσουν. Ποιες είναι αυτές;

Γυναίκες με χαμηλή αυτοεκτίμηση

Είτε σου φαίνεται παράξενο είτε όχι η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι η ρίζα πολλών προβλημάτων μέσα σ’ ένα γάμο. Δεν είναι λίγες οι γυναίκες σε νεαρά ζευγάρια που φαίνονται τόσο υγιή και ευτυχισμένα που έχουν το σύμπλεγμα της κατωτερότητας. Συναισθήματα ανεπάρκειας και έλλειψης προσόντων, αναξιότητας και δειλίας, είναι ένας τρόπος ζωής γι αυτές που τις περισσότερες φορές τις οδηγεί σε κατάθλιψη και απογοήτευση.
Είναι τόσο ύπουλη εσωτερική πληγή η χαμηλή αυτοεκτίμηση που είναι δύσκολο να τη διακρίνεις πίσω από ένα γελαστό πρόσωπο, κοινωνικό άνθρωπο, ευχάριστο στην επικοινωνία άτομο. Όταν όμως η ζωή την προκαλεί να αποδείξει τα πραγματικά της συναισθήματα ως προς την αυτοπεποίθηση, τότε η αμφιβολία για τις ικανότητες της έρχεται στο προσκήνιο. Αν ρωτήσεις μία τέτοια γυναίκα αν έχει ποτέ εκφράσει στο σύζυγό της αυτά τα συναισθήματα το πιο πιθανό είναι να σου πει, ότι ο δε το έχει κάνει ποτέ. (το αν είναι αυτό σωστό ή όχι και γιατί συμβαίνει θα μας απασχολήσει σε επόμενο άρθρο).
Η κατωτερότητα είναι το πιο καλά κρυμμένο συναίσθημα στην καρδιά της γυναίκας που η ίδια εύχεται ο σύντροφός της να το είχε συνειδητοποιήσει.

Γυναίκες σε κούραση και πίεση χρόνου

Το πόσο πολυάσχολοι είμαστε ο καθένας το γνωρίζει. Όμως αυτός ο ταραχώδης τρόπος ζωής τι σχέση έχει με την κατάθλιψη; Κάθε υποχρέωση και καθήκον που αποφεύγουμε να εκτελέσουμε είναι πηγή ενοχής. Όταν αναλαμβάνουμε περισσότερες δεσμεύσεις από αυτές που μπορούμε να σηκώσουμε, κάθε αποτυχία μας στην εκπλήρωσή τους είναι πληγή στην αυτοπεποίθησή μας.
Η γυναικεία κατάθλιψη σε συνεργασία με τη φούρια και την έντονη δραστηριότητα της ζωής, μπορεί να μειωθεί θεαματικά αν οι σύντροφοί τους ήξεραν ότι:
1. για κάποιο παράξενο λόγο ο άνθρωπος και ιδιαίτερα η γυναίκα υπομένει την ένταση και την πίεση πιο εύκολα αν ξέρει ότι κάποιος άλλος σηκώνει το ίδιο βάρος μαζί της.
2. οι περισσότερες γυναίκες θα συμφωνούσαν ότι μπορούν να διευθύνουν το νοικοκυριό τους αν δεν είχαν να αντιμετωπίσουν έκτακτες υποχρεώσεις που συσσωρεύουν το πρόγραμμά τους με περίσσιο άγχος. Επίσης, πολύ σημαντικό είναι τα παιδιά να μάθουν να συμμετέχουν στις υποχρεώσεις του σπιτιού. ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΑΡΙΣΤΕΡΑ ΚΑΙΚΑΤΩ ΣΤΟ Διαβάστε περισσότερα ΝΑ ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ

Τεστ: Τι γνώμη έχουν οι άλλοι για εσένα;

1. Ποια στιγμή της ημέρας νιώθεις καλύτερα;

Α. Το πρωί
Β. Το απόγευμα
Γ. Τη νύχτα

2. Συνήθως περπατάς…
Α. Γρήγορα
Β. Κανονικά
Γ. Αργά
3. Όταν μιλάς με κόσμο συνήθως…
Α. Κάνεις χειρονομίες ή ακουμπάς το πρόσωπο με το οποίο μιλάς
Β. Παίζεις με τα μαλλιά σου ή τα χέρια σου
Γ. Στέκεσαι με τα χέρια σταυρωτά
4. Όταν χαλαρώνεις στο σπίτι κάθεσαι
Α. Σε ευθεία γραμμή
Β. Με τα πόδια σταυρωτά
Γ. Σε στάση γιόγκα
5. Όταν κάτι σε ενθουσιάζει…
Α. Γελάς δυνατά
Β. Χαμογελάς πλατιά
Γ. Σκας ένα μικρό χαμόγελο

6. Πηγαίνεις σε πάρτι…
Α. Με το που μπαίνεις η παρουσία σου γίνεται αμέσως αισθητή
Β. Μπαίνεις ήσυχα και αρχίζεις να ψάχνεις για κάποιον που ίσως γνωρίζεις
Γ. Μπαίνεις ήσυχα και ελπίζεις να μην κατάλαβε κανείς την είσοδό σου
7. Δουλεύεις σκληρά όταν ένας συνάδελφος σε διακόπτει για να σε χαιρετίσει
Α. Τον χαιρετάς γρήγορα και κοφτά και συνεχίζεις από εκεί που σταμάτησες
Β. Τον χαιρετάς κι εσύ εγκάρδια

Γ. Είσαι εμφανώς εκνευρισμένη

ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΑΡΙΣΤΕΡΑ ΚΑΙΚΑΤΩ ΣΤΟ Διαβάστε περισσότερα ΝΑ ΔΕΙΤΕ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

10 λόγοι για να (μην) παντρευτείς

Να παντρευτώ; Να μην παντρευτώ. Να παντρευτώ. Να μην παντρευτώ;…
Το δίλημμα αυτό αφορά τα περισσότερα ζευγάρια που βρίσκονται σε αυτήν την καταραμένη «ηλικία γάμου». Κάπου γύρω στα τριάντα, δηλαδή, όταν επαγγελματικά έχεις πλέον αποκτήσει μία -σχετική- σταθερότητα, όταν οι γονείς σου ξαφνικά συνειδητοποιούν ότι μεγάλωσαν και «ένας Θεός ξέρει αν θα προλάβουν να δουν εγγονάκι» και όταν, μεταξύ μας, ούτε εσύ βρίσκεις κακή την ιδέα ενός παραθαλάσσιου ξωκλησιού για γαμήλια τελετή και το να γίνεις, σύντομα μετά, νέος γονιός.

Όταν όμως το συννεφάκι με τη χαρούμενη οικογένεια στο -φορτωμένο με κούκλες και ποδήλατα- πολυμορφικό σκάει, από κάτω βρίσκεσαι εσύ, έχοντας ήδη κλείσει δέκα ώρες στο γραφείο, με μία στοίβα λογαριασμών από απλήρωτες πιστωτικές, την οποία έχεις ήδη προγραμματίσει να διαγράψεις από την μνήμη σου μετά το πέμπτο σφηνάκι, το βράδυ στην Πανόρμου. Και η ζωή σου συνεχίζεται… απολαμβάνεις την -σχετική πάντα- ελευθερία σου, τον μισθό σου που εγωιστικά κάθε μήνα καταβροχθίζεις και τα ζηλόφθονα βλέμματα των παντρεμένων φίλων σου που έχουν να βγουν για ποτό από τις γιορτές. Παραμένεις, λοιπόν, εργένης: Κανένας οπισθοδρομικός θεσμός δε μπορεί να σου επιβάλει να κάνεις ένα τόσο δεσμευτικό -και ανούσιο ίσως- βήμα.
Τότε πού είναι το δίλημμα;

Αναζητώντας μία απάντηση στο «γιατί» και «γιατί να μην» παντρευτώ -παντρευτείς, παντρευτεί κανείς- επιστρατεύουμε την μέθοδο των πλεονεκτημάτων και μειονεκτημάτων, καταγράφοντας τα υπέρ και τα κατά του έγγαμου και άγαμου βίου. Βρίσκουμε την απάντηση; Η αλήθεια είναι ότι την έχουμε ήδη βρει. Απλά δεν τολμάμε ακόμα να παραδεχτούμε…
«Γιατί να παντρευτώ;»
1. Οι παντρεμένοι ζουν περισσότερο: Ξεκινάμε με τους επιστημονικά αποδεδειγμένους λόγους γιατί «ο γάμος κάνει καλό». Δεν είναι λίγες οι έρευνες που υποστηρίζουν ότι τα άτομα που βιώνουν έναν ευτυχισμένο γάμο ζουν περισσότερο από τους εργένηδες. Έρευνα του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, το 2006, για παράδειγμα, κατέληξε ότι οι singles έχουν πέντε φορές περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν από κάποια μολυσματική ασθένεια, με το 40% αυτών των ασθενειών να αφορά τα καρδιακά νοσήματα, ενώ έχουν διπλάσιες πιθανότητες να πεθάνουν από κάποιο ατύχημα.

2. Ο γάμος αυξάνει τα έσοδα –και τα έξοδα: Αυτονόητο είναι ότι μέσα στον γάμο τα έσοδα και τα έξοδα μοιράζονται. Έτσι, π.χ. η 52άρα plasma που ως εργένης δεν τολμούσες καν να σκεφτείς να αποκτήσεις μπορεί πλέον πιο εύκολα να κοσμήσει το σαλόνι σου, ενώ το νοίκι του σπιτιού σου κοστίζει πλέον τα μισά –με την προϋπόθεση, φυσικά, ότι και στο σπίτι «μπαίνουν» δύο μισθοί. Ταυτόχρονα, μειώνονται τα κεράσματα προς το άλλο πρόσωπο αλλά και τα -ιδιοτελή- ρομαντικά πλην ακριβά δωράκια του πρώτου καιρού της σχέσης. Έτσι, έγγαμος βίος, πέρα από κοινοί λογαριασμοί, σημαίνει συνήθως καλύτερο σπίτι, καλύτερες διακοπές και γενικά καλύτερα υλικά αγαθά. Για να μην αναφερθούμε στην επιδότηση στεγαστικού δανείου που δίνει ο Οργανισμός Εργατικής Κατοικίας στους νιόπαντρους ή στην μοιρασμένη εισφορά λόγω κοινής φορολογικής δήλωσης.ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΑΡΙΣΤΕΡΑ ΚΑΙΚΑΤΩ ΣΤΟ Διαβάστε περισσότερα ΝΑ ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ

Πες μου πως τον πίνεις να σου πω ποιος είσαι...

Για τους περισσότερους είναι μια επαναλαμβανόμενη καθημερινή συνήθεια. Γι’ άλλους πάλι, αποτελεί πεδίο για πειραματισμού και ξεχωριστές απολαύσεις. Όπως και να ‘χει, ο καφές αποτελεί αναμφίβολα το υγρό καύσιμο της καθημερινότητας και αναπόσπαστο μέρος της ατομικής μας κουλτούρας. Δείτε τις προτιμήσεις και τα βασικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας που κρύβονται πίσω από την εντελώς αθώα και ανυποψίαστη επιλογή του.
Ελληνικός freddo

Είσαι τύπος: Εναλλακτικός. Δεν συμβιβάζεσαι με τις επιταγές του lifestyle, τους ορισμούς της επιτυχίας και της αποτυχίας που κατασκευάζουν οι άλλοι για σένα, ούτε σου αρέσει να μπαίνεις σε καλούπια. Πειραματίζεσαι με όλα, την ψάχνεις αλλιώτικα και δεν σταματάς ποτέ να αμφισβητείς ακόμα και την ίδια την αμφισβήτηση. Είσαι opinion leader. Ότι κάνεις εσύ σήμερα, οι άλλοι το κάνουν αύριο όταν δηλαδή εσύ έχεις πάει κάπου αλλού. Φέτος ανακάλυψες τυχαία τον ελληνικό φρέντο και μάλιστα σκέφτηκες να καταθέσεις την ιδέα για πατέντα. Για να δούμε πόσοι θα σε ακολουθήσουν αυτό το καλοκαίρι!Γαλλικός

Είσαι τύπος: Μετριοπαθής. Ο καφές δεν αποτελεί για σένα πεδίο μάχης, αλλά ένα απαραίτητο εφόδιο για να αντιμετωπίσεις την καθημερινότητα. Τι κι αν σε ρωτάνε αν θέλεις καφέ φίλτρου, γαλλικό ή αμερικάνικο, όλοι ίδιοι είναι και την ίδια δουλειά κάνουν. Είσαι ανεκτικός στις αντιλήψεις των άλλων, δεν δημιουργείς προβλήματα στην παρέα και κάνεις ασφαλείς επιλογές, που δεν αφήνουν πολλά περιθώρια αποτυχίας ούτε όμως και έκπληξης. Η καφετιέρα ως συσκευή είναι για σένα μια ακόμα μηχανή οικιακού εξοπλισμού σαν τον τρίφτη, το σουρωτήρι και το μπρίκι αλλά βελτιωμένη αφού δουλεύει με το πάτημα ενός κουμπιού και σου φτιάχνει καφέ όσο εσύ ξυρίζεσαι. Δεν έχεις κι άδικο!
Ελληνικός με ολίγη

Είσαι τύπος: Παραδοσιακός. Νοσταλγός του παρελθόντος και οπαδός του κάθε πέρυσι και καλύτερα. Για σένα ο χρόνος σταματάει στις παιδικές σου αναμνήσεις με τη μαστίχα υποβρύχιο, το λουκούμι και το ποτήρι με το δροσερό νερό, πάνω στο σεμεδάκι της μαμάς. Μισείς τα δήθεν. Από μουσική ακούς οτιδήποτε αυθεντικό που παραμένει αναλλοίωτο στο χρόνο. Η ίδια η προετοιμασία του καφέ αποτελεί μυσταγωγία και δεν συμβιβάζεσαι ποτέ με ελληνικό βρασμένο σε ηλεκτρική κουζίνα. Μπρίκι πάνω στο γκάζι, και μάλιστα μπακιρένιο.
Αποζητάς την ποιότητα και όχι την ποσότητα, σου αρέσει να παίρνεις τον χρόνο σου και η ελληνικότητα αποτελεί για σένα ανεκτίμητη αξία. Λέξεις όπως χόβολη, μπακίρι, καϊμάκι αλλά και σιέστα, ναργιλές και μπέσα εκφράζουν με διαχρονική σαφήνεια τις αντιλήψεις σου για τη ζωή.
Ελληνικός σκέτος

Είσαι τύπος: Μάτσο. Πολλά βαρύς και όχι. Δεν σηκώνεις πολλά με τις απόψεις και τα θέλω σου και είσαι λακωνικός, λιγομίλητος και συχνά απαισιόδοξος. Οι γυναίκες είναι για σένα αναγκαίο κακό και συνήθως σε κουράζει η γκρίνια και η ελαφρότητά τους. Δεν σημαίνει πως δεν σου αρέσει το ωραίο φύλο αλλά στις σχέσεις σου προτιμάς τις συνοπτικές διαδικασίες που δεν αφήνουν και πολλά περιθώρια για απαιτήσεις. Εκτός αν ερωτευτείς, οπότε τα δίνεις όλα. Όσα τέλος πάντων έχεις για δόσιμο. Μην ανησυχείς. Συμβαίνει συχνά εις Παρισίους.Στιγμιαίος

Είσαι τύπος: Κλασικός Έλληνα(ρα)ς. Βιαστικός και ευερέθιστος, δεν δέχεσαι μύγα στο σπαθί σου. Ζεις μέσα σε μια διαρκή αντίφαση αφού απ’ τη μια εξοργίζεσαι με ότι στραβό συμβαίνει αλλά ταυτόχρονα ανέχεσαι και συγχωρείς εύκολα τον εαυτό σου και τους άλλους για εγκλήματα τόσο στιγμιαία (κατά την περίφημη ατάκα του κατά τ’ άλλα συμπαθούς Πασχάλη) όσο και …κατά συρροή, όπως για παράδειγμα τον γείτονα που πετάει σκουπίδια απ’ το μπαλκόνι, τους τύπους που κάνουν ηχορρύπανση στην παραλιακή με φτιαγμένα αυτοκίνητα και τους πολιτικούς που μας ξεπουλάνε με ή χωρίς προσχήματα. Τσίτωσες τώρα; Είδες που στα λέμε;Decafeine

Είσαι τύπος: Νευρικός. To νευρικό σου σύστημα δεν αντέχει άλλη καφεΐνη αλλά εσύ δεν μπορείς να απεξαρτηθείς από το άρωμα και τη γεύση του καφέ. Παραμυθιάζεσαι εύκολα, αποζητάς πλασματικές διεξόδους και συχνά γίνεσαι συγκαταβατικός.
Είναι αρκετά εύκολο για τους άλλους να σου επιβληθούν, ειδικά, αν σε πετύχουν σε στιγμή αδυναμίας. Είσαι ευαίσθητος στη γνώμη των άλλων και συχνά γίνεσαι χαλί να σε πατήσουν άρα και να σε εκμεταλλευτούν. Δεν έχεις ανάγκη την καφεΐνη για να πατήσεις πόδι!Espresso

Είσαι τύπος: Straightforward. Ξεκάθαρος, κατασταλαγμένος και απόλυτος στις πεποιθήσεις σου. Δίνεις περισσότερη σημασία στην ουσία κι όχι στο περιτύλιγμα και επιλέγεις σύντροφο, αμάξι, κινητό αλλά και φίλους με γνώμονα την αληθινή αξία. Διαθέτεις μια πρακτική πλευρά που εκτιμούν οι γύρω σου και ο φτηνός εντυπωσιασμός δεν αποτελεί ποτέ τον τρόπο για να κερδίσεις το σκοπό σου. Τα λες συχνά έξω απ’ τα δόντια, αλλά όλοι ξέρουν πως κατά βάθος είσαι δίκαιος.
Cappuccino

Είσαι τύπος: Γοητευτικός. Και διαλλακτικός. Βάζεις νερό στο κρασί σου άρα και… γάλα στον καφέ σου. Αγαπάς τις γυναίκες και περιτριγυρίζεσαι από φίλες, συναδέλφους, εξαδέλφες κινδυνεύοντας συχνά να χαρακτηριστείς από τους αντίζηλούς σου καληνυχτάκιας. Είσαι αρκετά ευαίσθητος και ρομαντικός και επιζητάς την ισορροπία και την αρμονία στις προσωπικές σου σχέσεις επιλέγοντας έναν καφέ κοινής αποδοχής με το έτερον σου ήμισυ.
Ως γνωστόν, ο καπουτσίνο είναι ο αγαπημένος καφές των κοριτσιών κι εσύ έχεις τον τρόπο να βρίσκεσαι απευθείας στην καρδιά τους…Macciato

Είσαι τύπος: Απαιτητικός. Είσαι εστέτ και συχνάζεις μόνο σε ιταλικά καφέ που συνδυάζουν την υψηλή σου αισθητική με τον περιορισμένο σου χρόνο. Ο όρος καφετέρια ή καφενείο δεν υπάρχει στο λεξικό σου. Θέλεις να ελέγχεις τα πάντα και να επιβάλλεις τους δικούς σου όρους στο παιχνίδι. Είσαι τελειομανής, άρα αυστηρός με τον εαυτό σου και ακόμα αυστηρότερος με τους άλλους. (Μήπως κι αυτοί δεν είναι αυστηροί μαζί σου;).
Είναι λογικό λοιπόν να απαιτείς απ’ τον καφέ σου την τελειότητα και την ακρίβεια που επιδιώκεις σε όλους τους άξονες της ζωής σου. «Μακιάτο» στα ιταλικά θα πει «σημαδεμένος» άρα θέλεις να δώσεις το δικό σου στίγμα στον εσπρέσσο σου προσθέτοντας τόσες σταγόνες γάλα όσες έχεις στο μυαλό σου. Ακριβώς.

Frappuccino

Είσαι τύπος: Επιρρεπής στις ηδονές. Αν μπορούσες θα παράγγελνες ένα …γαλακτομπούρεκο με μπόλικα παγάκια αλλά ο καφές-σήμα κατατεθέν των Starbucks, που μοιάζει περισσότερο με λιωμένο παγωτό αποτελεί την ιδανική λύση για έναν αθεράπευτο γλυκατζή σαν εσένα.
Ιδανικός απογευματινός καφές για σένα που θέλεις να ανεβάσεις απότομα τα επίπεδα ζάχαρης και να καταπολεμήσεις (με λάθος τρόπο ομολογουμένως αλλά τέλος πάντων) τη λιγούρα που σε πιάνει εκεί κατά τις πέντε το απόγευμα, καθώς η μέρα κοντεύει να κλείσει επαγγελματικά αλλά οφείλει να ξεκινήσει για όλα τα υπόλοιπα… Ο «φραπουτσίνος» είναι γλυκατζής άρα επιρρεπής σε πάσης φύσεως προκλήσεις, ανοιχτόκαρδος και χαβαλές. Η ψυχή της παρέας!